# FIT FOR YOU
Ihr individuelles Fitnessprogramm Ideal für Sie, wenn

- Sie One-to-One Betreuung genießen wollen.
- Ihr Terminkalender eine flexible Zeitplanung verlangt.
- Sie Leistungssteigerung in Beruf, Alltag und Sport anstreben.
- Sie mit Ihrem Spiegelbild nicht mehr ganz zufrieden sind.
- Sie Ihre Freizeit sinnvoller nutzen wollen.
- Sie gesundheitsbewusstes Handeln in Ihr Leben integrieren möchten.

# PERSÖNLICHE ANALYSE
- Abklärung des IST- Zustandes
- Gesundheit, Fitness und Leistungstest
- Formulierung der Ziele, Besprechung des Trainingsprogramms

# GESUNDHEITS- UND BEWEGUNGSTRAINING
Hierbei wird speziell auf Ihre Muskelverspannungen, Stoffwechsel-, Gelenks- und Wirbelsäulenprobleme eingegangen.

# SPORTLICHES TRAINING
Je nach Zielsetzung - zum Beispiel Wettkampf oder Meisterschaft - wird Ihnen ein Trainingsplan erstellt.

# FIT FOR JOB
Leistungssteigerung durch Bewegung!

Umfassende Gesundheitsvorsorge im Betrieb bedeutet für Ihre Mitarbeiter Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, die über die klassische Bedeutung von Gesundheit hinausgeht. Gezielte gesundheitsfördernde Maßnahmen ermöglichen bei fachgerechter Unterstützung zahlreiche Vorteile, nicht nur für den Mitarbeiter, sondern auch für das Unternehmen.

Unternehmensprofit: weniger Fehlzeiten und höhere Produktivität, Verminderung der Fluktuation, Erhöhung der Qualität, Gesteigerte Wettbewerbsfähigkeit

Mitarbeiterprofit: verbesserte Gesundheit, Reduktion der Unfallhäufigkeit, während der Arbeit & Freizeit, verbesserte Leistungsfähigkeit in Beruf & Freizeit!
Förderung des Teamgefühls und Steigerung der Identifikation mit der Firma!

# AKTIVPROGRAMM
Steigerung der Gesundheitskompetenz jedes Einzelnen, Prophylaxe vor Verletzungen und Krankheiten, sowie die Verbesserung der allgemeinen Fitness.

- Power Walking
- Nordic Walking
- Laufen, Inline Skaten, Radfahren
- Gezieltes Kraft- und Muskeltraining
- Gymnastik - Rückenschule

Inhalte: Kurzer theoretischer Input, vorbereitende Übungen und Übungsvarianten, Erlernen der entsprechenden Technik

# PRÄVENTIVES BEWEGUNGSTRAINING
Die meisten Rückenbeschwerden und Haltungsschäden (Rundrücken und Hohlkreuz) können mit aktiver Bewegungstherapie erfolgreich behandelt werden. Durch gezieltes Training werden die jeweiligen Muskeln gestärkt oder gedehnt.

Trainingsprogramme:
- Wirbelsäulengymnastik (für Kinder)
- Muskelaufbautraining nach Verletzungen
- Sesselgymnastik
- Bewegungs- und Krafttraining für Senioren
- Ausdauertraining bei Gewichtsproblemen


Powerplant Teamsport // Robert Wegscheider // Trabocherstrasse 24b // A-8793 Trofaiach
Tel.: 0664-4212764 // eMail: powerplant@aon.at // Ust. Idnr.: ATU 57719918 // Druckansicht
 
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